Avec tous les rebondissements dus à cette année particulière, on se retrouve avec des tensions physiques, de la fatigue, des sautes d’humeur… 

Comme c’est bizarre, moi j’ai bien envie de balancer mes 3 enfants par la fenêtre avec ce système d’école à la maison. Bon en fait, je ne peux pas, ils sont trop grands et trop lourds maintenant…

Pas le temps ? Non, je n’y crois pas. C’est une question d’envie ma bonne dame.

Grâce à cette poignée de minutes que tu vas t’offrir, tu vas pouvoir :
– relâcher ton corps et apaiser ton mental.
– installer le calme et voir les choses différemment, prendre du recul.

Tes enfants devraient vénérer Sophie pour ton calme retrouvé 🙂

La Sophrologie, qu’est-ce-que c’est ? 

Souvent associée à la gestion de stress, la Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui accompagne toute personne (petits et grands) dans les périodes difficiles de la vie. 

Les séances se vivent assis ou debout. On y retrouve des techniques comme le yoga, la méditation, la relaxation, la respiration, la visualisation positive.

La Sophrologie est résolument positive, optimiste et permet de porter un nouveau regard, prendre du recul sur les moments que nous vivons. 

Quand avoir recours à un.e sophrologue ?  

La sophrologie peut aider dans nombreuses occasions de la vie : améliorer son sommeil, calmer son anxiété, se préparer mentalement (compétition, examen, opération…), retrouver confiance, améliorer la concentration, prévenir du burn-out, accompagner la maladie.

Quelques séances peuvent suffire pour dénouer des tensions, canaliser son stress, évacuer un échec, programmer un succès, débloquer une situation… ou tout simplement se sentir mieux.

Sophie intervient en visio et en présentiel auprès d’individuels et de groupes en entreprise mais aussi dans des écoles (primaire, collège) et écoles de commerce.

Pour contacter notre sophrologue Sophie Degroote 
Mail : sodegroote@gmail.com 
Tel : 06 11 78 44 45
Linkedin

Pour continuer à vous détendre, découvrez ici nos 3 exercices de yoga pour se détendre au bureau.