Pour celles qui, comme moi, s’étaient juré de sortir le deux pièces cet été et qui s’aperçoivent, diable, QUE LES VACANCES C’EST DEJA DANS 1 MOIS ! Cet article peut vous être utile !

La méthode forte !

Autant vous dire qu’à J-30 avant la ruée vers le soleil et les plages, le challenge est serré mais si vous êtes motivées, voici quelques applis qui peuvent vous aider :

COUREZ ! Allez, entre deux orages, on sort ses baskets du placard et on va courir ! Runstatic, Runkeeper ou encore Nike+RunClub (celle que j’utilise) vont vous aider en calculant votre course, la distance parcourue, les calories brûlées (intéressant ça)… Pour les plus pressées essayez 7 minutes Workout qui vous donnera des idées d’exercices à faire tout au long de la journée : abdos « crunch » (rien à voir avec le chocolat), dips sur chaise, gainage… Vous allez voir vous allez y prendre goût !

On opte pour une vie plus saine !

Il n’y a pas de secret avoir de bonnes habitudes alimentaires aide à équilibrer son poids et à se sentir au mieux de sa forme ! Happyngood vous aide à vous sentir belle et bien dans votre corps : exercices de sport, stretching, yoga, recettes de cuisine… pour celles qui aiment être dorlotées. 

Lifesum vous aide à équilibrer vos repas, vous lui dites ce que vous mangez et à la fin de la journée il vous dit combien de calories vous pouvez encore vous permettre (attention pas de triche).

Enfin Yuka que vous connaissez certainement, vous aidera à reconnaître les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés.

On sort sa baguette magique !

Bon ok si malgré tout ça et votre bonne volonté, vous n’êtes pas tout à fait sûre et que vous tenez absolument à poster des photos de vous en bikini, on télécharge Snapseed. Cette appli vous permettra de retoucher très facilement vos photos et de les poster en deux clics sur les réseaux sociaux. Enfin pour les adeptes des photos sur la plage et des selfies bikinis on jette un œil sur cet article qui vous expliquera quelles sont les pauses à adopter pour avoir l’air plus mince… (mais chut ça reste entre nous)

STM Illustrations

Alors les filles, quel programme allez-vous adopter ? 

Le 1, le 2 ou le 3 ?!

Perso, j’opte pour les trois !

Emilie