Adresses coup de coeur 💕
Vous êtes enceinte, maman d’un petit bébé ou d’un enfant en bas âge ?
Voici deux lieux que vous allez adorer : Origyn à Puteaux et Maman Cool à Rueil Malmaison.
Ces deux lieux bienveillants et sportifs sont spécialistes du bien-être des jeunes mamans.
Comme j’aurais adoré avoir ces lieux ressource près de chez moi quand j’étais dans ma période bébé !
Etre bien entourée pendant sa grossesse
Etre enceinte est un moment vraiment particulier dans une vie.
C’est une révolution qui chamboule pas mal de repères. On passe par plein de phases contradictoires : joie, plaisir, peur, découverte, changement physique, bouleversement émotionnel.
On aimerait bien prendre soin de soi, continuer le sport mais les lieux classiques ne sont pas très rassurants.
Maman Cool et Origyn ont été pensés et créés par des femmes qui connaissent bien leur corps et la maternité.
Oriane et Marine, toutes les deux coachs et mamans, nous offrent chacune un lieu vraiment en phase avec nos besoins. Des endroits cosy, conviviaux et bienveillants.
Cerise sur le gâteau, vous y rencontrerez plein d’autres mamans du quartier. J’ai comme l’impression que les séances vont se finir en café de copines à la sortie des cours 😉
Activités prénatales
Gym – Yoga – Danse – Pilates – Postural Ball – Massage
Que vous soyez hyper sportive ou pas du tout, la grossesse est certainement un bon moment pour vous reconnecter à votre corps.
Ceci étant dit, ce n’est pas facile de choisir les bonnes activités. Le bon sens nous dit d’éviter les cours de boxe et l’équitation. Mais sinon, que choisir ?
Vous devriez tester les cours de gym prénatale, de yoga ou de danse. Vous verrez, en plus de vous tonifier, les coachs vous feront également faire des enchainements spécifiques qui vous aideront à bien vivre votre grossesse.
Adieu jambes lourdes et mal de dos si fréquents quand on attend bébé.
En plus, comme Origyn et Maman Cool ne sont pas des usines mais des lieux cosy où tout le monde se connait, chacune pourra expliquer ses besoins pour des séances encore plus adaptées.
Activités maman – bébé
Gym – Yoga – Danse – Massage
Bébé est là 👶C’est forcément le plus beau. On est complètement in love. On pourrait passer des heures à le regarder. Plus rien d’autre ne compte ….
Heu, enfin, il ne faut pas exagérer non plus. On aimerait bien aussi un peu de vie sociale et récupérer notre corps d’avant.
Allez zou, on retourne retrouver nos copines pour faire du sport. Mais on y va avec notre bout de chou. Des moments de belle complicité avec bébé en perspective.
Ce matin, j’ai assisté à un cours de danse avec bébé en écharpe. C’était trop mignon. En plus, tous les bébés étaient calmes. Tant qu’ils sont en mouvement et collés à maman, c’est le nirvana.
Une maman me disait à la sortie « Au début je suis venue pour moi. Maintenant je m’aperçois que ça cale les enfants sur des horaires et qu’ils dorment mieux l’après-midi ». Que du bonus.
Maman Cool – Rueil Malmaison
Maman Cool est super bien situé dans le centre de Rueil Malmaison, juste en face de la mairie dans les locaux du studio de danse Pascale Messager (Marine est sa fille).
C’est grâce à mon amie Delphine que j’ai découvert Maman Cool. Delphine est puéricultrice, conseillère en lactation, prof de yoga et maman de 4 filles. Marine (la responsable de Maman Cool) recrute des coachs hyper qualifiées qui vous conseilleront les bons cours en fonction de votre état (les activités à faire dès la sortie de maternité et celles où il faut attendre le début de la rééducation du périnée, sinon c’est un pipi à chaque éternuement, pas cool).
L’ambiance de Maman Cool est vraiment sympa. Un petit exemple ? Marine connait tous les prénoms des mamans et des bébés. Du reste un grand poster des bébés de la « première saison » est affiché à l’entrée de la salle. Ils sont tous craquants.
Une fois votre inscription faite, il vous suffit de vous inscrire au cours choisi directement sur le site de Maman Cool.
Les activités future maman
Yoga périnatal, Gym prénatale, Danse prénatale, Sophrologie prénatale, Massage prénatal
Coup de coeur pour la Gym Poussette. Si le temps le permet, le cours de gym est donné sur les bords de Seine. Et c’est parti pour une joyeuse troupe qui court, fait des squats ou des étirements poussette au bout des mains
Les activités jeune maman
Yoga maman bébé, Gym maman bébé, Danse et portage, Massage postanal
Activités Happy Family (les papas sont les bienvenus)
Ateliers Danse, éveil et Découverte – Ateliers Yoga, concentration et relaxation – Ateliers Musique, éveil et chant.
L’occasion de montrer aux enfants qu’ils peuvent faire aussi bien voire mieux que leurs parents
(vous allez voir comme ils sont doués et souples pour le yoga).
Et aussi les activités et formations individuelles :
Massage bébé – Portage Physiologique – Allaitement – La boîte à outils des parents
Mais quelle bonne idée cette boîte à outils. On a toujours pleins de questions quand on devient parents. Des experts viennent animer des conférences sur les thèmes bien précis : « les bonnes activités à faire avec mon enfants de 0 à 5 ans », » Comment gérer les pleurs ? », « Comment bien s’équiper et s’organiser à la maison ? ».
4 bis Boulevard du Maréchal Foch – Rueil-Malmaison
Instagram @mamancool_rueil / Facebook @mamancoolrueil
Origyn – Puteaux
Visiter Origyn était dans ma to-do-list depuis longtemps. Comment ne pas craquer sur un endroit dont la devise est « Il y a une femme à l’Origyn de toutes les grandes choses ». C’était forcément pour moi.
Origyn est un lieu qui accompagne les femmes en quête de bien-être dans leur vie avant, pendant et après la grossesse.
Si comme moi, vous êtes allergique aux salles de sports classiques, vous avez trouvé votre spot idéal pour vous faire plaisir, et encore plus si vous êtes enceinte. Oriane, la créatrice du lieu, a développé une vraie expertise en périnatalité et a créé des activités spécifiques pour la grossesse.
Chez Origyn, il y a tous les bons ingrédients : beaux espaces à la déco soignée, ambiance conviviale et bienveillante, une sélection de sports canons, des thérapeutes qui ont leur cabinet sur place.
Petit focus sur la déco du lieu (on ne se refait pas, j’aime les jolis endroits) :
1 – La petite courette verdoyante et girly de l’entrée
2 – L’accueil joliment décoré et le sourire chaleureux de Oriane.
3 – La salle d’attente cocooning : tisanes et magazines à volonté.
4 – La salle de pratique : lumineuse avec ses belles verrières
5 – Les cabinets bien-être du rez-de-chaussée : des cocons pour une bonne prise en charge.
Les activités périnatales
Yoga périnatal – Pilates périnatal – Postural Ball périnatal- Danse périnatale
Les activités maman-bébé
Yoga maman bébé – Danse maman bébé
Un moment super joyeux pour permettre aux mamans de se reconnecter à leur corps et aux enfants de découvrir le leur.
Les activités enfants
Danse Maman-Enfant (2 – 5 ans) – Yoga enfants (6 – 11 ans)
Ils ont tellement de chance nos enfants d’être initiés si petits au yoga. Non seulement, ils profitent des bénéfices du yoga mais en plus ils sont super forts. Vous avez déjà essayé de faire la position en photo en dessous ? Ben, moi, je n’y arrive pas … après 5 ans de yoga.
Adultes
Yoga – Pilates – Barre au sol – Animal Flow – Postural Ball – Cardio Boxing – Danse Bollywood
Massages
Mes coups de coeur : le cardio boxing pour se défouler un bon coup et la danse Bollywood pour être transportée dans une autre atmosphère.
Prendre soin de soi
Massages – Massage prénatal – Massage postanal
Les experts
Hypnothérapeute – Sophrologue – Nutritionniste – Ostéopathe – Psychologue – Naturopathe – Sage Femme
C’est génial d’avoir des thérapeutes qualifiés réunis chez Origyn. Pas besoin de courir partout avec bébé, on arrive tranquilou chez Origyn où l’on a ses habitudes.
Une fois votre inscription faite, il y a un système de réservation en ligne des cours super simple sur le site de Origyn.
13 Rue Victor Hugo, 92800 Puteaux
Instagram @origynandco / Facebook @origynandco
Allez-y en courant de notre part.
Bon, pas trop vite quand même, attention aux gros bidons et aux bébés en écharpe 😉
Catherine
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